Beim „Pound Fitness“ trommelt man mit Drumsticks rhythmisch zur Musik.

Bei meiner Fußballmannschaft hat gerade die Vorbereitung auf die Rückrunde begonnen. Dabei probieren wir auch Trainingsmethoden ohne Ball aus. Den Auftakt gab es beim „Pound Fitness“: 45 Minuten lang trommelten wir bei diesem Ganzkörper-Training zu Rock- und Elektrosounds mit grünen Plastik-Drumsticks – im Stehen, Sitzen und Liegen. So müssen sich echte Rockstars fühlen …